肖战麦粒肿“苟活”的肖战差点瘦脱相，身体濒

今天，小编在翻各种八卦新闻的时候看到了肖战的一则采访，画面里的肖战看起来依旧很帅，但是小编只想说咋就瘦成这样了，感觉都瘦脱型了！

这让小编不得不想起之前用“苟活”来描述自己的当前生活状态的肖战。估计现在的他，每天的生活像上了弦的箭，每天除去忙碌的工作，晚上还要面对无形的网络舆论压力，精神压力和外界舆论缠，真的是相当疲惫。他之前接受采访时不就说自己睡眠质量出现严重问题，晚上睡觉做梦在高空坠。随后被惊醒，睡眠质量差。只能说一定要注意调节啊，要不身体很容易出问题的。

这方面小编真的极有感触，小编有个朋友是做房产销售的，每次见到他都感觉十分疲惫，之前见面的时候他告诉小编，他已经半个月没睡过一个好觉了，每天睁开眼就想着业绩，睡觉也睡不安稳，身体已经严重被透支，摇摇欲坠。

事实上，疲劳、身体透支虽算不上什么大病，但直接影响生活质量。身体长时间操劳过度，就会触碰“健康底线”，睡眠质量低下、腰酸背痛、器官疾病接踵而至。

那么，身体崩溃钱有哪些讯号呢？今天就和小编来好好看一看！

1、全身酸痛，呼吸急促

日复一日高压力、高负荷的工作，会大量消耗身体能量，导致肌肉、颈椎等部位出现酸痛症状。同时，身体对氧气的需求量增加，导致呼吸急促。

2、睡眠变少，白天易犯困

　　压力会严重影响睡眠质量，导致失眠或睡眠过浅，白天则浑浑噩噩容易犯困。当人进入中老年后，睡眠时间会减少，睡眠质量也会逐渐下降。

　　美国斯坦福大学佛里德曼教授指出，进入老年后，人体各功能进入衰退期，机能的减弱让人对睡眠环境的要求更高，很容易受到外界影响，影响睡眠。

3牙齿状况变差

英国中兰卡郡大学牙医学院院长约翰·科林恩博士表示，一些人在40岁后，牙齿会“变长”，这其实是牙齿给人们发出的警报。

　一般来说，人的牙齿在30岁左右开始变色，牙釉质变薄；40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露，牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。建议吃刺激性食物时牙齿疼痛，牙齿变脆、出现裂痕，牙龈红肿、伴随出血，牙齿松动等都是衰老表现。

伦敦牙科美容中心专家莫维恩·德鲁安博士曾经建议，彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩，维护牙齿健康。

所以说啊，要认真清洁口腔，刷牙不能草草了事，最好每年洗牙一次，彻底清洁。口腔健康不仅关系到整个消化系统，如果口腔状况差，诱发心脏病、高血压的概率也会上升。

4爱吃甜食

压力大，身体消耗的能量多，对能量的渴求也会变多。所以，人会变得爱吃蛋糕、奶茶等甜食，吃甜食所带来的满足感在一定程度上能消除焦虑。很多人还会变得暴饮暴食，进而刺激消化系统，长时间会导致腹泻、肠胃不适、便秘等问题。

小编建议想吃甜食时，不妨先想办法分散一下注意力，告诉自己吃太多甜食没好处。当然，也可以桌子上常备水果、坚果等健康零食，饥饿的时候充饥。

5对简单工作力不从心

　　在长时间的压力状况下，人对信息的把控能力、分析能力都会受到影响，注意力下降，反应速度也会变慢，工作效率降低。

　　此时，平时看起来很普通的工作，都会让人力不从心。但如果长期如此，小编觉得你最好考虑给自己休假，让心态和身体彻底调整。

6喜欢自言自语

　　长期高负荷的生活状态，会让人笼罩在焦虑、无助和紧张中，导致非常在意他人的想法和意见，变得谨言慎行、畏手畏脚。

每个人都会在潜意识中追求安全性，男女的表现也有所不同：男性倾向于独处，自己消化压力；女性更希望将自己的情感表达出来，变得唠叨，甚至出现自言自语的情况。

最后，小编只想说一句话，身体是一切的基础，没有健康，一切都是空中楼阁，风一吹就摇摇欲坠！

最后来一张帅图镇楼