国外助眠神器，轻轻一按8分钟就能入睡，简直比

导语：国外助眠神器，轻轻一按8分钟就能入睡，简直比催眠还厉害！

据了解，全世界有1/5的人都有着睡眠障碍，失眠，睡眠质量差的症状，这些问题对人体的影响很大，可是对于失眠者来说每天即便是很早躺在床上也是干着急睡不着，像那些数羊数星星对于失眠者来说根本起不到作用，有的时候反而越数越精神了，干脆就熬夜吧！

针对失眠的问题法国的Iivlab公司研发出一款叫Dodow的睡眠灯，据了解只要使用者看着它8分钟就能轻松的进入放松的状态，然后慢慢的就可以安心入睡了，这作用简直是还原了催眠术啊！那么这款催眠灯是如何做到的呢？其实它就是一个轻型的节拍器，能让人在有节奏的节律当中慢慢的进入一个放松的状态，从而让人通过自然的方式进入睡眠的状态。

这个催眠灯操作起来非常的简单，只要用手轻轻的点一下就表示选择了8分钟的模式，如果点两下就表示是20分钟的模式，当时间到了之后就会自动关机了。使用者在准备入睡的时候把它放在床头柜的位置，轻轻的碰触唤醒，它就会投射到天花板上一片平静的蓝色光圈，只需要放松的看着天花板上的蓝色光晕，不需要闭眼睛，然后跟着光运调整呼吸就可以了。

当光运收缩的时候吸气，光晕扩大的时候呼气，这样慢慢的你就会把注意力全部放在光上了，而你的大脑和身体就会慢慢的进入一个放松的状态，大脑的活动频率会趋于平和并且有降低的趋势，此时即便你强迫自己睁开眼睛可能都做不到了，因为你的呼吸频率也会随之下降，然后慢慢的就入眠了。

这款睡眠灯不仅能够引导睡眠，还能缓解紧张，焦虑等一些问题，而且能帮助使用者睡得更香更沉，提高了睡眠质量。更值得一提的是它所发出的光晕亮度很弱，闭上眼睛之后就不会受到任何的干扰，当然也不会对推黑激素的分泌产生影响。对于失眠，有时差或者是睡眠不规律的人群非常有效！