杨绍辉 | 厦马志在奥运达标！
杨绍辉 | 厦马志在奥运达标！
10年前，云南，昆明，天蒙蒙亮，一群身形瘦削的人陆陆续续集结， 只见一位微微发福的男子简单布置一下，他们便开始跑起来，表情坚定，速度很快。不一会儿，5公里不到，一个消瘦的男生开始掉队，渐渐地被甩开，直至面前空无一人，留下的只有空旷和鸟鸣。
很快人群消失在拐角处。掉队的人表情开始沮丧、落寞，但依然保持着奔跑的状态，努力摆臂、迈腿。其他人早已训练完成散去，他落寞的身影才出现在视线当中，奋力地跑完最后100米，结束训练。
十年日子回眸间！
2019年10月6日，多哈，天气炎热到爆，众多高手都因高温状态受到影响，或退赛，或降速。只见一中国小伙，大汗淋漓，咬紧牙关，紧跟第一集团，直至最后才被拉开，表情刚毅，信心十足。
2019年10月26日，云南昆明，一个皮肤黝黑的男子以3分多配速迅速跑完30公里后赶往去往成都的航班。
2019年10月27日，四川成都，一位中国运动员紧紧地跟随第一集团非洲选手，不曾动摇，不曾被拉开，节奏轻松，直至35公里左右，前三名争夺战开始做最 后的变速冲刺，他才开始调整速度，保持到终点，拿下国人第一名。
2019年11月3日，首都北京，阴，小雨，带着自信的速度，再次冲过终点，他胜利了，再次拿下国人第一名。
他，就是云南小伙儿杨绍辉！
农村娃的心有不甘！
从一个不知道什么是田径的淘气少年，到敢于跟非洲选手掰掰手腕的、沉稳自信的国内冠军。他经历了起初一个人落寞的训练，到最终领跑国人的速度。10年他用农村人的淳朴、不甘心坚持了下来。
10年的运动员经历，如果换作其他行业，恐怕经历会非常丰富。但是运动员的生活，枯燥乏味，每天都是在训练、吃饭、睡觉，日复一日年复一年，能坚持到最后的，一定是自律加自信的人。
杨绍辉，是一个低调内敛的男孩，初三开始接触中长跑，起步晚，但从业余队到专业队只用了不到一年时间，这就像他今年在成都创造的2小时11分39秒的 好成绩一样快。
他体验过最初入队的孤独，独自一人被拉开，也曾想过退役。但农村人就是有那种，越是苦就越要跟自己的人生掰掰手腕的那股劲儿。正是心里的那种“不甘”慢慢将他带出困境，直到成功扭转了势头，通过苦练、加练，慢慢地追赶上专业队其他人的脚步，直至站上冠军的领奖台。
“睡得雷都打不动”
练体育的人，尤其是练习中长跑及马拉松的人，经常会有晨跑训练的任务，尤其冬天，很多人都是起床“困难户”。
杨绍辉也是如此，每次晨跑训练，甚至比赛前他都是睡不醒，睡不够，一副睡眼惺忪的状态。训练的时候经常闭着眼睛起床，闭着眼睛穿衣服，训完练后，杨绍辉会迅速回到宿舍去补觉。
杨绍辉说：“很多人会在赛前兴奋得睡不着觉，我却是特别喜欢睡觉，不管室友是谁，只要躺那儿就能睡着，并且睡得特别沉，雷都打不动！也许这就是我的一种‘独特’储备体能的方式吧。”
熬不住，就要泯然众人！
其实专业马拉松运动员，他们追求的与其说是冠军，不如说是突破自己的速度极限，赛场上 就是要快人一步。但更快的速度，是建立在日复一日，年复一年的训练基础上的，那种枯燥，那种乏味，只有身体最懂。熬住了，终有一天，你会达到想要的成绩；熬不住，就要泯然众人！
其实很多人知道马拉松枯燥，但他们并不知道枯燥在哪里。
杨绍辉说：“这个只有自己去跑了，去尝试了，才能懂得。一般训练专业运动员都是2个多小时，有的时候如果人多一起跑的话还好一点。如果人少，一两个人跑的话，跑到后面，不管是你在前面跑，还是后面跑，都是一个人在那边熬啊熬啊，面前空无一人，有的时候真的感觉身体或者心理各个方面都出现问题，然后心里就特别难受。”
小目标：超越董国建！
董国建在柏林创造的好成绩，振奋了国人，更加激励着杨绍辉。杨绍辉很自信地说，自己平时训练并不差，甚至很多时候训练量比他们还要大，就是缺少赛场上的自信心。但经过教练的激励，在2019年一个月内打开了他的自信。
成都马拉松，2小时11分39秒创造自己的新速度，一周之后以2小时13分14秒的成绩获得北京马拉松的国内冠军，背靠背双冠，含金量十足，足以彰显杨绍辉的实力。
杨绍辉说：“近期先给自己定一个小目标，达标东京奥运会， 跑进2小时11分以内。争取在2020年厦门马拉松赛达标。”
杨绍辉提到，目前自己技术上基本定型了，改变技术相对比较困难。今后主要去攻克后程乏力的问题，因为从他练马拉松到现在，始终觉得后程能力比较差，前面30公里都没什么问题，一到30公里之后就会出现问题。
谈到未来成绩提高时，杨绍辉很自信地表示，争取在未来三年内，赶超师兄董国建，打破他的成绩，虽然有困难，但是相信一定能做到！其实从国内马拉松他俩最好成绩对比来看，杨绍辉已经超越了“师兄”董国建当年的水平，他要赶超的是那个“柏林级别”的董国建。
竞速160X捍卫荣誉！
2019年的马拉松赛场上，多了这么一大亮点，国内冠军脚上的跑鞋就像炽热的太阳一样，炙烤着其他选手，熠熠发光，奔向冠军的领奖台。
它就是竞速160X，它不仅帮助杨绍辉在2019年成都马拉松上实现自己历史性突破，更帮助他在一周后的北京马拉松上，捍卫了云南队的荣誉，斩获北马国内冠军。
杨绍辉说：“这款鞋子非常轻便好穿，全程回弹给力，北马小雨鞋底毫无打滑现象，30公里后鞋子还能稳稳地提供能量。希望今后穿着它创造更好的速度，也希望更多的国人穿着它创造更多的世界级成绩 。”
中国需要像肯尼亚那样，涌现一群热爱马拉松的人，为跑步而生，在赛道上做一群不服输的人， 相信终有一日，中国速度会抗衡世界！
不怕落单 奋力追赶
就目前中国马拉松而言，相对大众马拉松的崛起，专业队的人员可以称之为寥寥无几。杨绍辉说，希望通过自己的努力，通过身边其他专业队员的努力，去影响更多的人，让他们加入中国马拉松大军。中国马拉松的速度要想抗衡世界， 就需要越来越多的专业人员投入进来，并且最基本的要求就是：严格进入枯燥的训练模式。
杨绍辉说：“首先不要怕落单，要努力追赶，只有达到一定水平和基础才有能力与人家抗衡；其次就是要拥有自信心，不能一到大赛，就出现‘一定跑不过非洲运动员的想法’，如果还没比赛就认输的话，就完全没法去抗衡了。”
