人前吃炸鸡人后吞冰块，十天只吃一顿饭！比杨
又到了我们滴和羊一起看节目啦～讲到身材管理，我们一般会先想韩国爱豆，毕竟他们营业时的效果都是这样的，没有一丝赘肉在划水。
也没有一双腿脱离火柴棍儿队伍。
更绝美一点还有这样滴，泼水舞台美到令人挪不开眼睛。
女爱豆身材让人拍案叫绝，男爱豆撩人的时候也毫不落下。
脸也小到不如巴掌大。
今天给大家节选滴新综艺《为什么来我家》，主题就是前超级爱豆金希澈携主持人团队到明星们家里做客。可以暗中观察爱豆们的居住环境，还可以窥见他们日常生活中的自我管理～
一开头就很好玩，节目组告知这次要去看男爱豆宿舍的时候，品品金希澈这个在线吐槽，“我最讨厌男偶像的宿舍了，因为很挤！当时SJ13个人挤着住。”
羊翻了翻老综艺，啊···SJ的宿舍确实很挤哈哈哈哈哈，床也都很小的样子。
而且嘞，SJ的练习生时期，还是跟东方神起一起生活的。虽然分为两个宿舍了，但他们人最多的房间就要住5个人···
所以当时是18个男偶像挨挨挤挤地在一起生活吗！
天了噜，画面简直不敢想！
因为这次的嘉宾CIX是新人组合，羊歪个楼给大家科普一下。组合全名是complete in X，意思是未知数的完成。
他们是C9 Entertainment于2019年7月23日推出的韩国男子演唱组合，由我们比较熟悉的wanna one裴珍映，以及金昇勋、尹炫晳、金龙熙、李炳坤（BX）共五成员组成。
现在的男爱豆们宿舍条件就好很多啦，CIX五位成员就住一个套间，看起来面积是蛮ok的。
从窗户里还能看到汉江的风景！裴珍映的姆妈们可以放下心来惹～
主持人这边嘞，希澈跟dindin在楼道里就发出了羡慕的声音，“房子看起来很好呢”。
进门以后更是羡慕得不行，果然SJ之前的宿舍13个人住都没有新人现在五个人住的套间大，时代的眼泪时代的眼泪。
进屋之后CIX举起手牌欢迎主持人们，这段小裴躲在手牌后面的样子超可爱！
速速给大家看个爱豆衣帽间！男生果然哪怕变成爱豆了，衣服和鞋子还是收的很随意诶。
卧室看起来也很像男大学生宿舍，这间是裴珍映和升勋的。
另外三名成员住主卧，看起来更宽敞一些。
这五张床的分配方法是···猜拳。
这种迷之省事儿的感觉是怎么肥事！
接下来终于到了羊一直期待着的吃饭环节！男爱豆们主要会点什么样的外卖嘞？
倒是和普通人们也没有差很多，最喜欢的还是炸鸡、炒年糕、炸酱面这类的热量比较高的食品。
然而在实际吃饭的环节里，金希澈就港了爱豆饮食的真理：几乎什么都不吃。出道一段时间之后呢，为了保持身材，可能就真的只能选低热量的食物。
爱豆们在待机室里基本会点比较好统一菜单的中国菜，而且为了赶通告，吃饭时间能快就尽量快。
尤其是像打歌这样的音乐节目时，基本是在凌晨上班。没有睡眠时间，也不适合需要保持身材的爱豆们进食。
在减肥阶段呢，炸酱面这种食物，连嘴唇都不能碰一下。
更惨滴是，偶像是要一直都在减肥的，没有放松的时间。
等把一天的通告赶完，超级疲惫的时候呢，哪怕肚子非常饿，也就坚持着忍下去了。
一天什么都不吃也不现实，所以饿到没办法了就吃一点基本没有热量的生豆腐。
希澈作为爱豆的时间就都是这样靠着“饿”来保持身材的。
所以他也常看到爱豆们因为过于饥饿而昏倒，而非常忧心。
在用饿来管理身材的话题上，现役爱豆裴珍映也有过同样的经历：wanna one时期的裴珍映就为了符合大众对瘦的审美取向，就什么都没有吃。
人怎么可能不摄入能量呢，尤其是像爱豆这样要表演舞台还要日常训练，活动量非常大（难怪当时脸色这么差诶）。
裴珍映什么都不吃的结果就是恢复饮食后依然有减肥后遗症，感觉到饿的时候贫血严重。
虽然说以后不会这样做了，但是看看他们面前的菜，9个人玩过体能消耗很大的游戏以后还只动了一点点！
放食材的冰箱里也只有水果。
难怪会瘦到两颊都陷下去了，有点心疼诶。
这让羊想起十天只吃了一餐的朴智旻，他好像还有饿了就吞冰块的传言。
朴智旻对身材的自我管理严格到在食物面前抹唇膏，这样就不会去进食了。除此之外还得天天跳舞，相当于在大量锻炼惹，有腹肌的同时还只有57的腰围。
可能爱豆的宿命就是终身减肥吧。
虽然粉丝们都会心疼自家哥哥瘦到不行，但韩国爱豆们还有一句很经典的话叫“虽然说心疼我，但瘦的样子（粉丝）你们不是很喜欢吗。”
嗷，越讲越心疼！
但是羊绝对不建议大家像他们这样极端的减肥。很多爱豆从进公司有出道计划后，就会用各种营养品代替食物，甚至会吃所谓的处方减肥药。但极端减肥的后果依然是可怕的。
每次讲到韩国明星的减肥食谱，也通常都进食某种单一的食材。
这种极端的减肥方式长远来看，对我们的身体器官都特别不好，尤其会把肝脏、肾脏搞坏。
尤其是肝脏制造消化系统中的胆汁，肚子里没有食物容易引起结石。长时间地绝食减肥，肝脏受损后，恢复正常饮食了就容易水肿。所以韩国明星们常有水肿型的韩式发胖的情况。
极端减肥法还非常容易反弹，也就是我们熟悉的报复性发胖。1998年随韩国总统访华的偶像组合NRG成员鲁裕敏当年长这样。
他虽然说是为了妻子不减肥，但没有故意增肥，只是恢复正常饮食也变成了这个亚子···
比较正面的减肥方式，应该是像这位爱豆一样，少吃多餐。进餐时尽量少吃碳水化合物（米饭），用米饭把配菜上多余的油脂吸掉再吃，又不至于饿肚子，又能起到一定减肥的效果。
当然也不能完全不吃米饭，爱豆们减肥保持好身材能吸粉拿工资，我们普通人的适当的保持身材，初衷应该是为了一个健康身体才对哇～
听羊一句劝，千万不要过度的减肥！营业不良真的会脱发的！
