疫情之后，最正确的生活方式
过去这一个月，看尽了人间冷暖，也见过了生离死别。
经过一场灾难后才突然醒悟：这世间，除了生死，别无大事。
普通人能够健康地活着，有亲人好友在侧，已经是莫大的幸运。
突如其来的疫情，像上帝给我们按下了一个暂停键。
也让我们开始思考：
到底怎样生活，才算是不负每天；
到底怎样活着，才算是不负此生。
多喝温水
不要等口渴了再喝水，要学会未渴先饮。
晨起一杯温水，可以润肠通便；睡前一杯温水，可以降低血液黏稠度；
餐前一杯温水，长期坚持还可以帮你控制体重。
水是生命之本，有足够的水分，身体才能更好地调节体温，进行正常的新陈代谢。
工作间隙按时补水，顺便也可以活动活动颈椎，缓解眼睛的压力。
这是全球公认的健康喝水时间表，分享给你。
作息规律
“没有特效药，免疫力就是最好的特效药。”
经过这次疫情，我们明白了免疫力的重要作用。
而提高免疫力最简单的方法，就是早睡早起。
我们都知道，熬夜不仅会使得你第二天的精神状况萎靡不振，严重者会导致内分泌失调和肠道功能紊乱。
国学大师南怀瑾曾说：“能够控制早晨的人，方可控制人生。”
晚上11点前睡觉，每天保证8小时的睡眠时间。
第二天精神焕发，不仅能提高工作效率，更能提高你生活的幸福感。
坚持运动
运动与不运动的人，过得是不一样的人生。
这次疫情中挺身而出的钟南山院士，即便是80多岁的高龄，仍保持着一周健身3次的好习惯。
这样的自律，秒杀了多少年轻人。
运动的效果不是一朝一夕可以看见的。
但只要坚持下来，时间一长，你会发现：
你的每一滴汗水都不会被辜负。
你的身材就是你的名片，你的健康就是对抗岁月的武器。
光阴荏苒，岁月不饶人，也愿你不曾饶过岁月。
勿忘读书
疫情期间，武汉方舱医院一张照片刷屏。
医院人声鼎沸，一位男士则静静躺在病床上，翻看着一本《政治秩序的起源——从人类时代到法国大革命》。
仿佛周遭的喧闹，与自己无关。
看到这幅画面，我才明白，为什么说：阅读，是人类的避难所。
因为病毒可以摧残我们的身体，但毁灭不了一个沉浸在阅读中的灵魂。
风雨不动安如山，谁怕，一蓑烟雨任平生。
世上没有白走的路，更没有白读的书。
你在读书上花的任何时间，都会在未来某一个时刻得到回报。
在你看不见想不到的时候，在你看不见想不到的方向，你播下的种子正在悄悄生根发芽。
终有一天，它们会长出一片森林。
保持微笑
世上最可恶的事，莫过于一张生气的脸。
世上最可爱的事，莫过于一张微笑的脸。
每个人的生活都免不了一地鸡毛的琐碎，也免不了突如其来的崩溃。
人生数十载，七分苦，三分甜，不如意乃是生活的常态。
但同样的境遇有不同的心态，同样的生活有不同的心情。
与其愁眉苦脸地抱怨，不如给生活一个微笑，努力去适应，去改变。
有句话说得好：
“笑容可以让快乐加倍，悲伤减半；眼泪却会让快乐减半，悲伤加倍。”
太阳给冬日以暖阳，你的微笑就是生活最好的解药。
情绪稳定
生气，就是在拿别人的错误惩罚自己。
当我们无法改变已经发生的事情，唯有改变自己的心态。
奥力森·马登在《一生的资本》中说：
“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，
不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”
无论情况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
做情绪的主人，而不是成为情绪的俘虏。
后半生，做一个情绪稳定的人，不以物喜，不以己悲。
以清净心看世界，以欢喜心过生活。以平常心生情味，以柔软心除障碍。
学会独处
“禁足“一个月，才发现生活中80%的酒局都是无用的。
费尽心思经营的社交圈子、形形色色的酒局应酬，对你事业和生活的影响真的微乎其微。
比起社交能力，我们更需要的是和自己独处的能力。
如何静下心来读一本书；
培养并坚持一项自己的爱好；
学习给自己做一顿丰富的早餐。
周国平说过一句话：
“人生最好的境界，是丰富的安静。”
疫情过后，你必须丢掉这四样东西：
没意义的酒局、不爱你的人、看不起你的亲戚、虚情假意的朋友。
注重仪表
听过一段话：
性格写在唇边，幸福露在眼角；
站姿看出才华气度，步态可见自我认知；
表情里有近来心境，眉宇间是过往岁月。
没有人有义务通过你邋遢的外表，去发现你美丽的灵魂。
虽然做不到天生丽质，但你可以做到衣着得体；
即便做不到举止优雅，但你可以做到彬彬有礼。
注重仪表，不只是对别人的尊重，更是一种对自己的心理暗示。
不需要华丽的衣服，也无需过多的繁饰，干净，是一个人最好的品质。
努力存钱
“假如疫情一直不工作，你的存款能支撑多久？“
迟迟不能复工，身上还背着社保、房贷、车贷……
一场疫情，无情地戳破了我们努力维持的表面风光，也检验了每个家庭最底层的能力：抗风险能力。
以前我们都抱怨工作，现在社会给我们放了个长假，我们才知道：
不是工作需要我们，而是我们需要工作。
所以明天过后，改掉不良的消费习惯，开始研究研究理财投资。
适当的时候培养一门副业，好让自己在潮水来临的时候，能找到保命的帆船。
关心家人
家人闲坐，灯火可亲。
这人间残酷又温暖，残酷的是人情冷暖，灾难横行。
温暖的是，无论在任何时候，都有家人在等你，为你留一盏温暖的灯光。
这一个月的时间里，平时忙于工作的父母，终于有时间陪陪孩子了；
平时在外拼搏的年轻人，终于有时间和二老聊聊心里话了。
儿童和老人的时间都是很短的，短到一瞬间孩子就长大了，父母就变老了。
父母是孩子前半生唯一的观众，孩子是父母后半生唯一的观众。
所以，不要彼此错过。
疫情过后，再忙也要记得常回家看看。
人生无常，你永远也不知道明天和意外哪个会先来。
与其惶惶度日，不如活在当下，过好每一天。
开心的时候和亲人相拥，难过的时候和老友喝酒。
眼里有光，心中有梦，脚下有路。
唯有如此，才能不负此生。
来源 | 十点读书
