兄dei，别硬撑了
撑还是不撑，是个问题。
男人难，要兼顾事业爱情家庭的男人，更难！
作为“顶梁柱”的男人们，聚在一起推杯换盏间，常常拍拍对方肩膀，由衷感叹一句“兄dei，撑住！”
为了事业，为了爱情，为了亲情，
男人必须撑住！
可不是所有时候，“撑住”都是最好的选择。
比如说，这样“撑住”的平板支撑,
“撑住”真的不如“撑不住”哦！
撑住需谨慎，健身量力行！
敲黑板，画重点！
平板支撑的正确小Tips，来咯！
撑还是不撑，不再是问题！
五大知识点，记住了吗？
你说什么，不够直观？
那我们来看看专业健身教练的真人示范！
这样看！你明白了嘛？
“撑住”不是错，“撑对”最重要！
兄dei，你撑对了嘛？
今日总结
双手贴地，双脚并拢；
腹臀收紧，盆骨中立；
体成直线，肩膀用力；
量力而行，兄弟撑住！
编辑：627、KX
插画：湾湾
特别鸣谢：BODY in MOTION
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